オフ

毎日これといって変わった事ないけれど、最近Cがハーフマラソン用の８週間トレーニングスケジュールを実行してるので、それに倣って同じようなメニューをやってみている。10K用のも探せば色々あるんだけど、調べるのが面倒だから、Cのメニューを距離的に50から70％くらいに減らして走ってる。それに加えて筋トレもしてたら昨日はさすがに疲れを感じたので今日は思い切って一日とびきりlazy day…と言って自分をだましつつ、溜まってた資料整理をして、軽めの本を3冊ほど読んだ。